東裏 篤史

肘を外に張り出して「階段を登るように」腕を使う——プルブイ練習で覚えたフォームを、今度はキックと組み合わせる。ひと月ぶりのプールで「気持ちよく泳げた」と思えた日。既存記事「疲れないクロール！2ビートキックで長く泳ぐための省エネスイム入門」では技術解説に徹したが、今回は96kg当事者の体験談と感覚の変化にフォーカスする。

トライアスロンや長距離スイムで「50mで息が上がってしまう」「キックで疲れてしまう」という悩みを持つ方は多いと思います。私も最初はそうでした。しかし、「2ビートキック」という泳ぎ方に出会ってから、世界が変わりました。この泳法を身につけることで、体力の消耗を抑え、無休憩で1500mを泳げるようになった...

10年前はカナヅチだった私が、トライアスロン完走を目指して1500mを無休憩で泳げるようになるまでの実体験。2ビートキックで省エネに泳ぐコツや、恐怖心を克服した練習法を紹介します。