初心者向け 【デブ】重量級の人の間違いのないロードバイクの選び方【初心者】
デブにロードバイクは無理？ 【この記事は2021年10月12日に加筆・修正しました。】 くまさん いいえ、そんなことは全くありません！ なぜなら僕も90kgオーバーなのです。 ロードバイクを始める動機として、特に大人の動機として最も多いのが「健康のため」「運動不足解消」特にその中でも「ダイエット目的...
2018.08.17
2021.10.12
初心者向け
自転車
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初心者向け 【デブ】重量級でも速く楽に走れるロードバイクテクニック【初心者】
デブでもロードバイクで速く楽に走れる！ 【この記事は2021/10/12に一部加筆しました】 くまさん 僕も90kgオーバーで速く楽に走ってます！ ロードバイクにとって「軽い」と言うことは全てにおいて正義です。そんな中、あえてデブの人が「速く楽に」走れるのか？を追求して記事を書いてみました。 デブで...
2018.08.19
2021.10.12
初心者向け
ロードバイクトレーニング 一番簡単なZwift(ズイフト)の始め方 A to Z【最小ステップ】
花粉の季節や梅雨の雨でも自転車を楽しもう！ 【この記事は2021/7/2に一部加筆しました】 くまさん いちばん簡単なZwift（ズイフト）の始め方紹介します！ Zwift（ズイフト）。言わずと知れた、仮想空間を世界中の人たちと一緒に自転車で走ることができる、ローラー台の走行が本当に楽しくなるネット...
2019.04.02
2021.07.02
ロードバイクトレーニングZwift
初心者向け 【デブ】重量級でも疲れない！ロードバイクダンシング【初心者】
デブでもダンシングを駆使して走れる！ 【この記事は2021/7/2に一部加筆しました】 くまさん 僕も90kgオーバーでダンシング大好きです！ ロードバイクで颯爽と「ダンシング（立ち漕ぎ）」をするのは見た目にもかっこいいですよね。 でもデブのローディー（ロードバイク乗り）からしたら、ダンシングは足や...
2018.08.20
2021.07.02
初心者向け
ロードバイクトレーニング 【コスパ最強】パワーメーター 4iiii Precision【レビュー＆購入ガイド】
Zwiftのためにパワーメーターを導入しました！ 【この記事は2020年11月16日に加筆・修正しました。】 くまさん 調べ抜いて選んだパワーメーター「4iiii Precision」について、購入までの紆余曲折とレビューをしてみます。 もともとパワーメーターには興味があったのですが、Zwift（ズ...
2019.04.04
2020.11.16
ロードバイクトレーニングZwift
DIY 誰でも簡単に出来る！自転車ラックを自宅に格安でDIYする方法【祝！サイスポ掲載】
自転車ラックを誰でも簡単に自作！ Cycle Sports 2020年10月号に掲載されました！ こんにちわ！東裏篤史です！ 京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 今回は、木製の自転車ラックと壁掛け自転車ラックをDIYで作ってみましたので、その方法とコ...
2017.07.22
2020.08.20
DIY
自転車 ロードバイク乗りのための便利なStravaの使い方【初級編】
Strava ストラバって何？ 【この記事は2019/7/15に一部加筆しました】 くまさん Stravaとは、自転車やランニングなどの走行ログを記録して、トレーニングの記録をつけることができるアプリです。 自転車の走行データを取るためには、一昔前なら高価なGPS付きサイクルコンピュータを利用する必...
2017.07.05
2019.12.10
自転車ガジェット
自転車 Strava連携で動画作成！Reliveの使い方2019最新版
Reliveって何？ 【この記事は2019/7/15に一部加筆しました】 くまさん こんにちわ！東裏篤史です！ まずは上の動画を見てください。まるでツール・ド・フランスのコース紹介CGのような動画ですよね？ 今回は、こんな動画が自動で生成される「Relive（リライブ）」の使い方、活用法について解説...
2017.07.07
2019.12.10
自転車ガジェット
ロードバイクトレーニング 【デブ】ゲームで痩せる！実走しないロードバイクダイエット【初心者】
100％痩せます！新時代ロードバイクでダイエット！ 【この記事は2019/9/1に一部加筆しました】 くまさん 僕も5ヶ月ででに97kgから88kgに痩せました！ ロードバイクはダイエットとして有効なのか？ 昔から色々な意見が交わされている議題ですが、僕自身が実験台となって確実な答えを出しました。「...
2019.06.03
2019.09.02
ロードバイクトレーニング初心者向けZwift
自転車 初心者でも出来る！チューブラータイヤの交換【テープ編】
2ヶ月で3回パンクのパンク神がチューブラータイヤ交換を解説！ くまさん こんにちわ！東裏篤史です！ はい、またまたまたまたパンクしてしまいました。ここまで運が悪いと笑えてきますね！ アイキャッチ画像は再びチューブラータイヤがパンクして交換中のワタシ。 またまたパンクしたのもいい機会。今回はチューブラ...
2017.08.07
2018.10.31
自転車
自転車 【祝！本発売】京都郊外おすすめサイクリングコース【騎馬の道 日吉GOMA～亀岡】
かつては騎馬が走ったという京都郊外のベストコース 【この記事は2018年8月18日に加筆・更新しました】 こんにちわ！東裏篤史です！ 京都胡麻（ごま）へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 今回、NPOへの協力の一環で京都の郊外サイクリングコースマップの設計に協...
2018.04.07
2018.08.19
自転車仕事サイクリングコース
自転車 【祝！本発売】京都郊外おすすめサイクリングコース【雲海と海の眺望 亀岡～北大阪】
霧の街を見下ろす雲海と、山中から大阪湾の眺望を望むコース 【この記事は2018年8月18日に加筆・更新しました】 こんにちわ！東裏篤史です！ 京都胡麻（ごま）へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 今回、NPOへの協力の一環で京都の郊外サイクリングコースマップの...
2018.04.07
2018.08.19
自転車仕事サイクリングコース
ロードバイクトレーニング ロードバイクをもっと楽しく！知って損なし安全走行マナー
自転車で安全に走るということ 【この記事は2018年8月17日に加筆・更新しました】 こんにちわ！東裏篤史です！ 京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 僕の住んでいる京都胡麻はサイクリストが本当に多く訪れる場所で、ロードバイクで走っている人を本当によく...
2017.09.12
2018.08.17
ロードバイクトレーニング初心者向け
自転車 ドローンでロードバイク空撮はできるのか！？【ドローン×自転車】
ドローンでロードバイクの空撮はできるのか？ こんにちわ！東裏篤史です！ 京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 自転車とテクノロジーってとても相性が良いと思いませんか？ 僕もwebや広報関係の仕事で動画作成も手がけていて最新の機材には目がないんですが、ガ...
2017.09.22
2018.06.13
自転車仕事ドローン
自転車 夏休みに家族旅行で行きたい京都のおすすめサイクリングツアースポット
くまさん 夏休みの家族旅行はもう決まりましたか？ 今年はぜひ家族でサイクリングツアーに挑戦して見てください！ こんにちわ！くまさんです。 夏休みの家族旅行はもう決まりましたか？ 今年はぜひ家族でサイクリングツアーに挑戦して見てください！ GOMAのある田舎の京都エリアは、歴史を感じる寺社仏閣以外にも...
2018.06.06
自転車サイクリングツアー
自転車 クマさんと！春のいちご狩りサイクリングツアーin森の京都
クマさんと！春のいちご狩りサイクリングツアーin福知山 サイクリングシーズン幕開け！いちご狩りをしよう！ こんにちは、京都胡麻（ごま）にあるサイクリングツアーショップ 東裏篤史（ひがしうらあつし）、通称クマさんが主催するサイクリングツアーのお知らせです。 今回は往復８０キロの里山ライドなので、長距離...
2018.03.07
2018.05.14
自転車仕事サイクリングツアー
ロードバイクトレーニング 気温32℃の中、ロードバイクで京都胡麻と日本海舞鶴を往復してみた
ロードバイクトレーニング【胡麻発～日本海舞鶴往復】 こんにちわ！東裏篤史です！ 京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 今回のアイキャッチ画像は舞鶴道の駅とれとれセンター。カニが目印！
2017.07.05
2018.05.13
ロードバイクトレーニング
自転車 ミドル＆シニア世代のための！ママチャリで始めるスポーツサイクリング
ミドル＆シニアにこそ自転車運動をはじめてほしい！ こんにちわ！東裏篤史です！ 京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 最近、自転車で走っていて感じるのが50代以上で自転車を楽しまれている人の多さ。自分の父親と同世代の70歳前後の方もかなりいらっしゃいます...
2017.10.25
2018.05.13
自転車初心者向け
自転車 初心者必見！ゆっくりサイクリングで大阪から舞鶴へ行けるか挑戦！
今回はGOMAに泊まっていただいた大阪茨木市「くらしサイクル」の店長、木原良広さんをゲストに迎えて京都胡麻から日本海舞鶴まで「景色を楽しむ」ロングポタリングに挑戦してきました！
今回は特に初心者の方必見です！
2017.08.30
2018.04.20
自転車仕事サイクリングツアー
自転車 知れば怖くない！ドローン初心者基本のき【ドローン×自転車】
これさえ知れば何にも怖くない！ こんにちわ！東裏篤史です！ 京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 ドローン連載第2回目、今回はドローンを飛ばすために押さえておくべきポイントを上げていきたいと思います。 「空を飛ばすのは絶対難しいはずだ・・・」多くの人は...
2017.09.29
2018.04.20
自転車仕事ドローン