胡麻周辺グルメ レストラン案内：農園食堂Aube（オーブ）
※2022年11月から臨時休業されています。古民家を改装した、ゆったりとくつろげるCaféレストラン胡麻ののどかな山あいに、古民家を改装したCaféレストラン「農園食堂Aube」はあります。丹波地鶏や地元の野菜をふんだんに使ったお料理。自家焙煎のコーヒーに、自家栽培のブルーベリーを使ったデザート。素...
2020.12.24
胡麻周辺グルメ
胡麻周辺グルメ 
Zwift wahookicke2020レビュー【スマートトレーナー 】
アメリカからたった5日でやってきたwahoo kickerくまさん僕もついにスマートトレーナー デビューしちゃいました！ついにスマートローラーデビュー！公式サイトで注文後アメリカからたった5日でやってきたwahoo kicker（ワフーキッカー）2020年最新モデルで左右の揺れと自動キャリブレーショ...
2020.11.19
Zwift
自転車 【最大65％OFF】wiggle Black Fridayセール！【海外通販】
wiggle Black Fridayセール！ブラックフライデー本番である11/27とサイバーマンデー11/30までの特別セール。くまさん「4iiii Precision」をはじめ、wiggleでセールが行われています！wiggle（ウイグル）は、サイクリング・ランニング・スイミング用品を取り扱う世...
2020.11.16
自転車
ロードバイクトレーニング 【コスパ最強】パワーメーター 4iiii Precision【レビュー＆購入ガイド】
Zwiftのためにパワーメーターを導入しました！【この記事は2020年11月16日に加筆・修正しました。】くまさん調べ抜いて選んだパワーメーター「4iiii Precision」について、購入までの紆余曲折とレビューをしてみます。もともとパワーメーターには興味があったのですが、Zwift（ズイフト）...
2019.04.04
2020.11.16
Zwiftロードバイクトレーニング
読み物 ローカルライターってどうやるの？「地域ライター養成講座」がオススメ。
いま、地域に根ざしたライターさんが求められています。こんにちは、京都郊外南丹市にあるゲストハウスGOMAの東裏です。普段はデザインや広報のお仕事をしながら、自宅の離れで素泊まりのゲストハウスを運営しています。今日はゲストハウス関連ではなく、本業の宣伝を兼ねた、ためになる講座をご案内します。女性対象の...
2020.09.23
読み物
読み物 【京都移住】移住するなら読んでおきたい南丹市の「楽しい移住」
南丹市移住ガイドブック「楽しい移住」が読めます2017年南丹市胡麻に移住、中古住宅を再生したゲストハウスGOMAのオーナー東裏です。移住と同時に起業し、現在おもに３業種、複業で暮らしています。自宅の離れを使ったゲストハウスには、移住に興味関心があるゲストさんが多く訪れ、南丹市移住ガイドブック「楽しい...
2020.09.03
読み物
DIY 誰でも簡単に出来る！自転車ラックを自宅に格安でDIYする方法【祝！サイスポ掲載】
自転車ラックを誰でも簡単に自作！Cycle Sports 2020年10月号に掲載されました！こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。今回は、木製の自転車ラックと壁掛け自転車ラックをDIYで作ってみましたので、その方法とコストなど...
2017.07.22
2020.08.20
DIY
読み物 ローカルマガジン『gomanote』は胡麻が好きになるフリーペーパーです。
京都胡麻でデザイン事務所GOMAとゲストハウスGOMAをやっている東裏です。地方の小さな町、胡麻に移住３年目にして最強のチームから生まれたローカルマガジン gomanote（ごまのおと）。「京都府南丹市日吉町胡麻のことを伝えるZINE」は、2020年３月に発行した、胡麻という京都の奥の奥にある、とっ...
2020.08.10
読み物
Instagram Instagram zootのトライスーツを初めて装着
本当に久々に朝雨が降ってなくて路面が乾いている状態。午前5時過ぎからのスタートで60kmライド。ハワイのコナからやってきた、zootのトライスーツを初めて装着。肩がないノースリーブのトライアスロン用ウェアがこんなに快適とは！グングン走って60km。アベレージも32km⬆️
2020.07.18
Instagram
Instagram Instagram 風邪っぴきからの復活ラン。
風邪っぴきからの復活ラン。いつもの15kmコースを心拍数140強縛り。運動強度は同じだけどいつもよりペースは遅くなった。けど最後まで落とさず完走🏃♂️ほんで今日からニューシューズ！ホカオネオネ ボンダイ6。去年1年間履いたホカオネオネ クリフトン5は走行距離1800kmで...
2020.07.15
Instagram
youtube ドローン＆GOPRPで住宅紹介動画を納品しました！
京都郊外モデルハウスの空撮＆内覧動画を撮影しました！【周辺環境】 ・京都まで１時間、大阪まで１時間半 ・JR胡麻駅徒歩圏内 ・保育園、小学校が徒歩圏内と子育てに最適 ・周辺は里山、静かで自然豊かな環境 ・近隣コンビニ有、大型スーパーまで車で２０分 ・周辺に病院や介護施設あり ・Uターン、Iターンに人...
2020.07.14
youtube
Instagram
遂に風邪から完全復帰。今回は2週間かかった…でも、休むことで身体がリフレッシュできて、休む前よりトレーニングの強度を上げられるようになる…気がします。本日からローラー用の汗よけを使用。Amazonで950円だけど、以前使ってたエリートの3000円ほどするのより使いやすい。スマホも入れるところがあり、...
2020.07.14
Instagram
自転車 【量販店？ネット通販？】ロードバイクを安心して買う方法2020
どこでロードバイク買ったらいいの？！くまさん僕のトライアスロン用TTバイクは「canyon SpeedMax」。ドイツからのメーカー直販です！ロードバイクをこれから始めようと思う人が一番悩むのが「自転車をどうやって買うか？」だと思います。ロードバイクは買ったら終わりというものでなく、メンテ、修理、パ...
2020.06.23
2020.06.27
初心者向け自転車
デザイン＆マーケティング 【TCD】アイコンフォントでLINEを追加する方法【SNSアイコン】
TCDのアイコンフォントでLINEを追加する方法この記事は2020年5月19日に加筆・修正しました。くまさんアイコンフォント、LINEがないじゃないか！TCDのテーマの管理画面から選べるソーシャルアイコン。その一覧にLINEがないじゃないですか。もしかしたら入ってるんじゃないかと思い探したらありまし...
2020.05.19
2020.05.29
デザイン＆マーケティング
デザイン＆マーケティング 【TCD】Googlemap APIで住所がずれる場合の対処法
TCDのGooglemap APIで住所入力したらマーカーがずれたくまさん住所の入力欄に住所入れたらずれた！TCDのテーマの管理画面から設定する「Googlemap API」。その住所入力欄に住所を入れたらマーカーがずれてしまった場合の対処法です。
2020.05.20
デザイン＆マーケティング
デザイン＆マーケティング 【無料SSL】ヘテムルの無料SSL設定方法と注意点【heteml】
ヘテムルの無料SSLの設定方法と注意点くまさんヘテムルユーザーは必見です。今や一般的になった無料SSLサーバー証明書「Let's Encrypt」。ヘテムルでこれを設定しようとするとかなりのつまずきポイントがあります。今回は忘備録としてまとめてみました。
2020.04.19
デザイン＆マーケティング
インタビュー インタビュー：谷口農園15代目 ひかりちゃん
胡麻で暮らす、魅力あるひとにローカルライター デブ子デラックスがインタビュー。今回は「谷口農園」の谷口光里（たにぐち・ひかり）さんにお話を伺います。胡麻で15代続く「谷口農園」は、壬生菜やお米を主に生産している専業農家です。谷口光里さんは現在26歳。自ら跡を継ごうと、大学を経て日本農業経営大学校で農...
2020.03.18
インタビュー胡麻情報
インタビュー インタビュー：Aoisaru（あおいさる）市村ユキコさん
胡麻で暮らす、魅力あるひとにローカルライター デブ子デラックスがインタビュー。今回は「うつわカフェ Aoisaru」を営む市村ユキコさんにお話を伺います。2018年12月にオープンした「うつわカフェ Aoisaru」は、綾部から移住した市村ユキコさんが切り盛りするお店です。ご近所さんはじめ、京都市内...
2020.03.13
インタビュー胡麻情報
ガジェット コスパ最強スマートウォッチ SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HRレビュー
調べ尽くしてたどり着いたベストバイ！【この記事は2020年2月13日に加筆・修正しました】くまさんロードバイク、ランニング、水泳、そしてトライアスロンにベストなスマートウォッチを探してたどり着いた「スント スパルタントレーナー リストHR」をご紹介します！ロードバイクしかしていなかった頃は気にならな...
2020.02.12
2020.02.13
ガジェット
ゲストハウス情報 小規模な合宿におすすめ！宿から０分トレラン&ハイキング紹介
気持ち良い朝の空気を満喫しよう！オーナーのくまさんはトレーニングで近所をランニングやトレランで走り回っています。ゲストハウスGOMAからすぐに入れる整備林道（車が走行できる林道）を走るので安全・安心。朝の気持ち良い雰囲気を感じながら走ってみませんか？もちろんのんびりハイキングも可能です。トレラン&ハ...
2020.02.12
ゲストハウス情報