自転車
初心者でも出来る！チューブラータイヤの交換【テープ編】
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自転車 ロードバイクをもっと楽しく！知って損なし安全走行マナー
自転車で安全に走るということ
こんにちわ！東裏篤史です！
京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。
季節は秋に入りましたね。自転車で走るのがとても気持ちのよい季節になってきました。私...
サイクリングツアー アクティブなお客様にはこれだ！京都の田舎を体験する旅。
※2017年9月1日に公開された記事を再編集したものです。
インバウンド向けツアー開発中！
こんにちわ！東裏篤史です！
京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。
京都観光といえば誰...
サイクリングツアー 初心者必見！ゆっくりサイクリングで大阪から舞鶴へ行けるか挑戦！
今回はGOMAに泊まっていただいた大阪茨木市「くらしサイクル」の店長、木原良広さんをゲストに迎えて京都胡麻から日本海舞鶴まで「景色を楽しむ」ロングポタリングに挑戦してきました！
今回は特に初心者の方必見です！
ゴマサイ 第２回 ゴマサイ「初秋の佐々里峠挑戦！」
第２回ゴマサイ「初秋の佐々里峠挑戦！」
ゴマサイ（ゴーマサイクリング走行会）はどなたでも参加OKです！
ゴマサイとは、京都胡麻（ごま）にあるサイクリングツアーショップ 東裏篤史（ひがしうらあつし）、通称クマさんが主催するサイクリング会で...
自転車 初心者でも出来る！チューブラータイヤの交換【テープ編】
2ヶ月で3回パンクのパンク神がチューブラータイヤ交換を解説！
くまさん
こんにちわ！東裏篤史です！
はい、またまたまたまたパンクしてしまいました。ここまで運が悪いと笑えてきますね！
アイキャッチ画...
自転車 輪行未経験者が輪行してみてわかったこと【輪行はじめて編】
京都胡麻から天橋立まで夫婦で輪行してきました！
こんにちわ！東裏篤史です！
京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。
今回は奥さん（GOMAマネージャーのきのこ）と、一緒に輪行に挑戦...
DIY 誰でも簡単に出来る！自転車ラックを自宅に格安でDIYする方法
自転車ラックを誰でも簡単に自作！
こんにちわ！東裏篤史です！
京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。
今回は、木製の自転車ラックと壁掛け自転車ラックをDIYで作ってみましたので、そ...
自転車 Googlemapのナビで長野の大自然をサイクリングしてわかったこと
長野、八ヶ岳の大自然をサイクリングしてきました！
こんにちわ！東裏篤史です！
京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。
今回は奥さん（GOMAマネージャーのきのこ）の実家のある長野で...
ロードバイクトレーニング タイヤが爆発した話。出先でのチューブラータイヤ交換方法も！
ロードバイクトレーニング【胡麻発～一応京都市内！】
今回の走行記録をReliveで。Reliveは走行ログを自転車レースのコースマップのように3次元表示できるアプリです。Reliveの使い方や動画の埋め込み方はこちらで解説しています。...
自転車 Stravaでレース中継のような動画が作れる！Relive活用法 AtoZ
Reliveって何？
くまさん
こんにちわ！東裏篤史です！
まずは上の動画を見てください。まるでツール・ド・フランスのコース紹介CGのような動画ですよね？
今回は、こんな動画が自動で生成される...
自転車 ロードバイク乗りのための便利なStravaの使い方 まとめ
Strava ストラバって何？
くまさん
Stravaとは、自転車やランニングなどの走行ログを記録して、トレーニングの記録をつけることができるアプリです。
自転車の走行データを取るためには、一昔前な...
ロードバイクトレーニング 気温32℃の中、ロードバイクで京都胡麻と日本海舞鶴を往復してみた
ロードバイクトレーニング【胡麻発～日本海舞鶴往復】
こんにちわ！東裏篤史です！
京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。
今回のアイキャッチ画像は舞鶴道の駅とれとれセンター。カニが目...
自転車 2017 第1回ツール・ド・フランス GOMAでパブリックビューイングやります！
みんなでツール・ド・フランスを見よう！
こんばんわ！自転車大好きクマさんこと東裏篤史（ひがしうらあつし）です。
今年もツール・ド・フランスの季節がやってまいりました！
GOMAではコミュニティスペースにプロジェクターを設置して...
ロードバイクトレーニング ファスティング（断食）明けで自転車で走るとどうなるのか！？
ロードバイクトレーニング【ファスティング明け】
こんにちわ！東裏篤史です！
京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。
今回のアイキャッチ画像は新しく見つけた野いちご群生地！見た目はち...
プロフィール GOMA（ゴーマ）の中身はこうなっています。（代表者プロフィール）
東裏篤史（ひがしうらあつし）プロフィール
GOMA（ゴーマ）代表者 通称クマさん
サイクリングツアーショップ経営／ゲストハウス経営／ツアーガイド／webデザイナー／DTPデザイナー
かなり長くなりますが、東裏篤史（ひがしうらあつし...
サイクリングツアー 京都丹波でお茶摘みサイクリングツアーを開催しました！
素晴らしい快晴の下、自転車で×お茶摘み×グルメツアーを行いました！
去る2017年5月21日、「お茶摘みサイクリングツアー to SARABIKI」を行いました！
当日は初夏を思わせるような気温の快晴。でも風を切って自転車で走る分に...
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