トレーニング

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【走ったことない】40代ロードバイク乗りがハーフマラソン初挑戦！

きっかけはトライアスロンでした。【この記事は2019年12月14日に加筆・修正しました】くまさん自転車トレーニングで体重が減った僕は、次に無謀にもトライアスロン挑戦を目論みました！まずは大嫌いだったランニングに挑戦です！デザイナーという仕事柄、いろんな方と出会うことが多いのですが、最近会社の経営者の...

2019.12.10 2020.02.11

ランニング＆トレラン

ロードバイク乗りのための便利なStravaの使い方【初級編】

Strava ストラバって何？【この記事は2019/7/15に一部加筆しました】くまさんStravaとは、自転車やランニングなどの走行ログを記録して、トレーニングの記録をつけることができるアプリです。自転車の走行データを取るためには、一昔前なら高価なGPS付きサイクルコンピュータを利用する必要があり...

2017.07.05 2019.12.10

ガジェット自転車

Strava連携で動画作成！Reliveの使い方2019最新版

Reliveって何？【この記事は2019/7/15に一部加筆しました】くまさんこんにちわ！東裏篤史です！まずは上の動画を見てください。まるでツール・ド・フランスのコース紹介CGのような動画ですよね？今回は、こんな動画が自動で生成される「Relive（リライブ）」の使い方、活用法について解説したいと思...

2017.07.07 2019.12.10

ガジェット自転車

初心者でも出来る！チューブラータイヤの交換【テープ編】

2ヶ月で3回パンクのパンク神がチューブラータイヤ交換を解説！くまさんこんにちわ！東裏篤史です！はい、またまたまたまたパンクしてしまいました。ここまで運が悪いと笑えてきますね！アイキャッチ画像は再びチューブラータイヤがパンクして交換中のワタシ。またまたパンクしたのもいい機会。今回はチューブラータイヤの...

2017.08.07 2018.10.31

【祝！本発売】京都郊外おすすめサイクリングコース【騎馬の道日吉GOMA～亀岡】

かつては騎馬が走ったという京都郊外のベストコース【この記事は2018年8月18日に加筆・更新しました】こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻（ごま）へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。今回、NPOへの協力の一環で京都の郊外サイクリングコースマップの設計に協力させて...

2018.04.07 2018.08.19

サイクリングコース仕事自転車

【祝！本発売】京都郊外おすすめサイクリングコース【雲海と海の眺望亀岡～北大阪】

霧の街を見下ろす雲海と、山中から大阪湾の眺望を望むコース【この記事は2018年8月18日に加筆・更新しました】こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻（ごま）へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。今回、NPOへの協力の一環で京都の郊外サイクリングコースマップの設計に協...

2018.04.07 2018.08.19

サイクリングコース仕事自転車

ロードバイクをもっと楽しく！知って損なし安全走行マナー

自転車で安全に走るということ【この記事は2018年8月17日に加筆・更新しました】こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。僕の住んでいる京都胡麻はサイクリストが本当に多く訪れる場所で、ロードバイクで走っている人を本当によく見かけま...

2017.09.12 2018.08.17

ロードバイクトレーニング初心者向け

【祝！本発売】京都郊外おすすめサイクリングコース【嵐山から行く棚田の秘境】

観光都市京都の隠された秘境への扉を開けよう！くまさん今回は京都市内発のコースで京都の秘境を走るコースをご紹介します。こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻（ごま）へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。今回、NPOへの協力の一環で京都の郊外サイクリングコースマップの設...

2018.04.07 2018.07.24

サイクリングコース仕事自転車

ドローンでロードバイク空撮はできるのか！？【ドローン×自転車】

ドローンでロードバイクの空撮はできるのか？こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。自転車とテクノロジーってとても相性が良いと思いませんか？僕もwebや広報関係の仕事で動画作成も手がけていて最新の機材には目がないんですが、ガジェット...

2017.09.22 2018.06.13

ドローン仕事自転車

夏休みに家族旅行で行きたい京都のおすすめサイクリングツアースポット

くまさん夏休みの家族旅行はもう決まりましたか？今年はぜひ家族でサイクリングツアーに挑戦して見てください！こんにちわ！くまさんです。夏休みの家族旅行はもう決まりましたか？今年はぜひ家族でサイクリングツアーに挑戦して見てください！GOMAのある田舎の京都エリアは、歴史を感じる寺社仏閣以外にも、お子様でも...

サイクリングツアー自転車

クマさんと！春のいちご狩りサイクリングツアーin森の京都

クマさんと！春のいちご狩りサイクリングツアーin福知山サイクリングシーズン幕開け！いちご狩りをしよう！こんにちは、京都胡麻（ごま）にあるサイクリングツアーショップ東裏篤史（ひがしうらあつし）、通称クマさんが主催するサイクリングツアーのお知らせです。今回は往復８０キロの里山ライドなので、長距離経験者...

2018.03.07 2018.05.14

サイクリングツアー仕事自転車

気温32℃の中、ロードバイクで京都胡麻と日本海舞鶴を往復してみた

ロードバイクトレーニング【胡麻発～日本海舞鶴往復】こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。今回のアイキャッチ画像は舞鶴道の駅とれとれセンター。カニが目印！

2017.07.05 2018.05.13

ロードバイクトレーニング

ミドル＆シニア世代のための！ママチャリで始めるスポーツサイクリング

ミドル＆シニアにこそ自転車運動をはじめてほしい！こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。最近、自転車で走っていて感じるのが50代以上で自転車を楽しまれている人の多さ。自分の父親と同世代の70歳前後の方もかなりいらっしゃいます。自転...

2017.10.25 2018.05.13

初心者向け自転車

ドローンでロードバイク空撮！【DJI Mavic Air×自転車】

ドローンでロードバイク空撮！【DJI Mavic Air×自転車】くまさん今回の「GOMA Movie Series」はゲストハウスGOMA近くの畑川ダム！ゴーマとして初めて自転車の空撮に挑戦してみました！宿泊してくれたお客様が空撮に協力していただきました！今回はゲストハウスに宿泊いただいた女性の方...

2018.05.01 2018.05.02

ドローン自転車

Googlemapのナビで長野の大自然をサイクリングしてわかったこと

長野、八ヶ岳の大自然をサイクリングしてきました！こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。今回は奥さん（GOMAマネージャーのきのこ）の実家のある長野でGooglemapを利用してサイクリングしてきました！気軽な気持ちで自転車初心者...

2017.07.19 2018.04.24

京都丹波でお茶摘みサイクリングツアーを開催しました！

素晴らしい快晴の下、自転車で×お茶摘み×グルメツアーを行いました！去る2017年5月21日、「お茶摘みサイクリングツアー to SARABIKI」を行いました！当日は初夏を思わせるような気温の快晴。でも風を切って自転車で走る分にはこのくらいが気持ちいい！今回ご参加いただいたのは大阪と京都からの男女４...

2017.06.11 2018.04.20

サイクリングツアー仕事

初心者必見！ゆっくりサイクリングで大阪から舞鶴へ行けるか挑戦！

今回はGOMAに泊まっていただいた大阪茨木市「くらしサイクル」の店長、木原良広さんをゲストに迎えて京都胡麻から日本海舞鶴まで「景色を楽しむ」ロングポタリングに挑戦してきました！今回は特に初心者の方必見です！

2017.08.30 2018.04.20

サイクリングツアー仕事自転車

知れば怖くない！ドローン初心者基本のき【ドローン×自転車】

これさえ知れば何にも怖くない！こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。ドローン連載第2回目、今回はドローンを飛ばすために押さえておくべきポイントを上げていきたいと思います。「空を飛ばすのは絶対難しいはずだ・・・」多くの人はそう考え...

2017.09.29 2018.04.20

ドローン仕事自転車

DJI新型ドローン「Mavic Air」がすごすぎる！ロードバイクと一緒に走りたい！

衝突回避、ジェスチャー、自動追尾、すべての機能がほんとにすごい！こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。DJIの新型ドローン「Mavic Air」がついに発売されました！旧式のMavicを買おうかどうかと悩み続けていたのですが、発...

2018.01.30 2018.04.20

ドローン仕事自転車

輪行未経験者が輪行してみてわかったこと【輪行はじめて編】

京都胡麻から天橋立まで夫婦で輪行してきました！こんにちわ！東裏篤史です！京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。今回は奥さん（GOMAマネージャーのきのこ）と、一緒に輪行に挑戦してきました！果たして無事に日本海、天橋立までたどり着くことが出来るのか？！【こ...

2017.08.04 2018.04.16

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