トレーニング

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ガジェット

Strava連携で動画作成!Reliveの使い方2019最新版

Reliveって何? 【この記事は2019/7/15に一部加筆しました】 くまさん こんにちわ!東裏篤史です! まずは上の動画を見てください。まるでツール・ド・フランスのコース紹介CGのような動画ですよね? 今回は、こんな動画が自動で生成される「...
2019.07.15
ガジェット

ロードバイク乗りのための便利なStravaの使い方【初級編】

Strava ストラバって何? 【この記事は2019/7/15に一部加筆しました】 くまさん Stravaとは、自転車やランニングなどの走行ログを記録して、トレーニングの記録をつけることができるアプリです。 自転車の走行データを取るためには、一昔前なら高価...
2019.07.15
Zwift

【デブ】ゲームで痩せる!実走しないロードバイクダイエット【初心者】

100%痩せます!新時代ロードバイクでダイエット! 【この記事は2019/7/5に一部加筆しました】 くまさん 僕も5ヶ月ででに97kgから88kgに痩せました! ロードバイクはダイエットとして有効なのか? 昔から色々な意見が交わされている議題ですが...
2019.07.05
Zwift

一番簡単なZwift(ズイフト)の始め方 A to Z【最小ステップ】

花粉の季節や梅雨の雨でも自転車を楽しもう! 【この記事は2019/7/5に一部加筆しました】 くまさん いちばん簡単なZwift(ズイフト)の始め方紹介します! Zwift(ズイフト)。言わずと知れた、仮想空間を世界中の人たちと一緒に自転車で走ることができ...
2019.07.05
サイクリングツアー

クマさんと!春のいちご狩りサイクリングツアーin森の京都

クマさんと!春のいちご狩りサイクリングツアーin福知山 サイクリングシーズン幕開け!いちご狩りをしよう! こんにちは、京都胡麻(ごま)にあるサイクリングツアーショップ 東裏篤史(ひがしうらあつし)、通称クマさんが主催するサイクリングツアーのお知らせです。 今回は往復80キロの里山ライドなの...
2018.05.14
ロードバイクトレーニング

気温32℃の中、ロードバイクで京都胡麻と日本海舞鶴を往復してみた

ロードバイクトレーニング【胡麻発~日本海舞鶴往復】 こんにちわ!東裏篤史です! 京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 今回のアイキャッチ画像は舞鶴道の駅とれとれセンター。カニが目印!
2018.05.13
ロードバイクトレーニング

タイヤが爆発した話。出先でのチューブラータイヤ交換方法も!

ロードバイクトレーニング【胡麻発~一応京都市内!】 こんにちわ!東裏篤史です! 京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 今回のアイキャッチ画像はチューブラータイヤがバーストして交換中のくまさん。 チューブラータイヤがパンクした場合の交...
2018.01.21
ロードバイクトレーニング

ファスティング(断食)明けで自転車で走るとどうなるのか!?

ロードバイクトレーニング【ファスティング明け】 こんにちわ!東裏篤史です! 京都胡麻へ移住してサイクリングツアーショップとゲストハウス、web制作をしています。 今回のアイキャッチ画像は新しく見つけた野いちご群生地!見た目はちょっと変でしたが食べたらちゃんと野いちごの味でした(笑) ...
2018.01.08
ゴマサイ

第2回 ゴマサイ「初秋の佐々里峠挑戦!」

第2回ゴマサイ「初秋の佐々里峠挑戦!」 ゴマサイ(ゴーマサイクリング走行会)はどなたでも参加OKです! ゴマサイとは、京都胡麻(ごま)にあるサイクリングツアーショップ 東裏篤史(ひがしうらあつし)、通称クマさんが主催するサイクリング会です。 自転車好きなら誰でも参加OK!初めての人も顔なじ...
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